鹿鼎娱乐彩票平台_糖尿病控制的A、B、C 法则

发布时间:2020-01-11 13:11:38      浏览:1263

鹿鼎娱乐彩票平台_糖尿病控制的A、B、C 法则

鹿鼎娱乐彩票平台,患了糖尿病、虽然不能根治,但是并不可怕,可怕的是它的并发症。糖尿病的并发症分为急性并发症(包括1.酮酸毒症,2.高血糖高渗透压症状群,3.低血糖症。)及慢性并发症。慢性并发症再分为小血管并发症(包括1.神经病变,2.视网膜病变,3.肾病变。)及大血管并发症(包括1.心肌梗塞,2.脑中风及3.肢端组织缺血等…)。急性并发症,多是由于血糖的突然窜升很高或遽然大幅下降引起的,其病情大多来势汹汹,但及时治疗,多可痊愈。慢性并发症,多在不知不觉中逐渐形成。

一般来说,慢性并发症,多在发病后十或二十年以上才发生,发生的迟早又和血糖控制的好坏有关。根据近年的统计,糖尿病患者有75%死于心肌梗塞。心肌梗塞的原因是冠状动脉粥样硬化。

全身动脉粥样硬化的危险因子有1.家族遗传,2.高龄,3.肾机能不全,4.抽菸,5.酗酒,6.肥胖,7.缺乏运动,8.血糖高,9.血压高,10血脂高。在这些危险因子中,前三项较难治疗,中四项容易改善,后三项可以控制。

如果我们将容易改善的部分改掉,可以控制的部份控制好,个人的危险因子减到最少,发生心肌梗塞的机会就减少了。科学进步、知识渐多,我们的作法也应该进步。

以前的糖尿病患者,只要把a血糖控制好就行了,现在还要b控好血压及c控好血脂。这就是本文的主题,糖尿病治疗a、b、c。

a、 如何控好血糖 血糖高的原因是胰岛素缺乏或胰岛素作用不良。长期血糖高引发慢性并发症。控好血糖是预防或延缓慢性并发症的关键。

控制血糖的方法有:

1.低热量均衡的饮食,

2.降糖药物,

3.生活型态改善。

饮食治疗的原则为:

1.根据理想的体重及工作消耗的热能,算出个人每天需要的热量,

2.糖份少于总热量的60﹪,

3.脂肪少于30﹪,

4.蛋白质为15-20﹪,

5.每天摄取20-35千克的纤维食物(最好是水溶性的纤维如豆类、水果、根菜、燕麦、大麦等,其功能在改善血糖控制及降低血脂)。

关于食物的选购及调配,许多糖友都难自己执行,所以要找一位专科医院的营养师帮助非常关键。降血糖的药,由医师替你选用。生活型态方面,影响血糖的有许多,如缺乏运动、焦虑、抽烟、酗酒、工作压力、劳力工作、饮食不能定时…等。

运动可以增加胰岛素的敏感度,使血糖下降,因此每天应有20~30分钟中强度的有氧运动。酒精抑制肝糖产生,酒醉后较易引发低血糖。非常希望糖尿病友不要喝酒,偶尔喝一次的话,建议当然,与普通人不同,糖尿患者饮酒要严格限量。每次饮酒量以1个酒精单位(含90千卡的热量)为限,大约相当于啤酒(含4%酒精)400毫升,或葡萄酒(约含10%酒精)150毫升,或30度白酒50毫升。每周饮酒不宜超过两次。

糖尿病友为了血糖稳定应该静心寡慾,不与人争,不做赌博性的交易,并希望多参与团体交谊活动。

b、 如何控好血压

高血压的原因大多由于家族遗传,少数是由其它疾病引起的。长期高血压可能引发心肌梗塞、脑中风、心衰竭等症,号称人类无声无息的杀手。控制血压的方法有1.药物,2.低盐饮食,3.生活型态改善。低盐饮食不可矫枉过正。

运动会增加肌肉及血管的弹性,有助血压下降。抽烟可能引起心血管疾病、肺癌、血脂异常等。糖尿病本身对血管的杀伤力已经够强了,怎么忍心让抽烟给你的血管做二度伤害呢?戒烟的方法人各不同,有的只靠个人的毅力,经过几天的挣扎,就成功了;有的人则一定要医师的协助。在这些工作上,你一定还需要营养师和专业健康教育师协助。血压控制的目标,一般人控制在140/90mmhg以下,糖尿病友控制于130/85mmhg以下。

c、 如何控制好血脂

近几年来,专家们一致认为高血脂是糖尿病大血管并发症的祸根。血脂包括总胆固醇(tc)、叁酸甘油酯(tg)、好的胆固醇(hdl-c)及坏的胆固醇(ldl-c)。坏的胆固醇过多的时候,尤其是颗粒比较小的部份,趁着血管内膜出现缝隙的时候,会穿过缝隙进入血管内膜,在血管内膜中引起免疫反应,造成免疫细胞、钙质、平滑肌细胞的聚集,使血管内膜增厚,变硬及粗糙不平,这就是血管粥样硬化。多年以后,血管管腔变小,也可能阻塞,也可能有小块的组织脱落阻塞较小的血管,这就是心肌梗塞、脑中风的主要原因。好的胆固醇,能清除写管壁内的胆固醇,阻止血管硬化的形成。三酸甘油酯,其功能在储存热能,过多的时候,也会加速血管硬化。好的胆固醇对身体有益,希望多一些。坏的胆固醇对身体有害,希望少一些。无论何者异常,我们都把坏的胆固醇治疗到正常为主要目标。

坏的胆固醇升高的原因有

1.家族遗传(a),2.血糖高(b),3.肾机能不良(c),4.长期使用乙型阻断剂(d),5.长期使用类固醇(e),6.长期使用黄体素(f),7.甲状腺机能低下(g),8.饱和脂肪摄取过多,9.阻塞性肝病。

好的胆固醇不足的原因有

1.同(a),2.同(b),3.同(c),4.同(d),5.同(e),6同(f),7肥胖(h),8.抽菸,9.叁酸甘油酯过高,10.停经。叁酸甘油酯过高的原因有1.同(a),2.同(b),3.同(c),4.同(d),5.长期使用雌性激素,6.同(g),7.同(h),8.酗酒,9.高脂高糖饮食。降低坏的胆固醇的方法有

1.总脂肪摄取少于30﹪,其中饱和脂肪少于7﹪,

2.胆固醇每天少于200毫克,

3.避免过多热量,维持理想体重(m),

4.纤维食品,每天20~35千克,

5.每天摄食植物性类脂醇两千克(植物性类脂醇,含于人工乃奶油或沙拉淋酱中,有阻碍胆汁中胆固醇的再吸收作用),

6.降脂药物的投予。提升好的胆固醇的方法有1.总脂肪可提高至35﹪,其中饱和脂肪少于7﹪,多元不饱和脂肪少于10﹪,单元不饱和脂肪可达20﹪,2.同(m),3.增加体能活能(n)。降低叁酸甘油酯的方法有1.同(m),2.同(n),3.戒烟,4.戒酒,5.醣类少于60﹪,

6.多吃海水鱼、贝、虾等或含有ω-3脂肪的秋刀鱼、鲑鱼、白鲳等,

7.甘油三酯大于500时,脂肪摄取应减半,大于1000时,为了避免引发急性胰腺炎,应暂停脂肪摄取同时药物治疗,(各位病友宴会时务必自我节制)。

血脂控制的目标

1.胆固醇少于160,

2.坏的胆固醇少于100,

3.好的胆固醇多于40,

4.甘油三酯少于150。

血糖、糖化、血压、尿糖等控治标准

满意标准:空腹血糖<6.1mmol/l,餐后两小时血糖<7.8mmol/l,糖化血红蛋白4~6%,尿糖为0~100ml,血压低于130/85mmhg。

良好标准:空腹血糖在6.1~7.2mmol/l之间,餐后两小时血糖在7.8~8.9mmol/l之间,糖化血红蛋白在6~7%之间,尿糖0克/100mg,总胆固醇<200mg/dl,高密度脂蛋白胆固醇>40mg/dl,甘油三脂<150mg/dl,血压<140/90mmhg,体重指数:男<25,女<24。

尚可标准:空腹血糖在7.2~8.8mmol/l之间,餐后两小时血糖在8.8~11.1mmol/l之间,糖化血红蛋白在7~8%之间,尿糖在0~0.5g/100ml之间,总胆固醇在200~250mg/dl,高密度脂蛋白胆固醇在35~40mg/dl之间,甘油三脂在150~200mg/dl之间,血压在140~160/94~95mmhg之间,体重指数,男25~27,女24~26之间。

较差标准:空腹血糖>8.8mmol/l,餐后两小时血糖>11.1mmol/l,糖化血红蛋白>8%,尿糖>0.5g/100ml,总胆固醇>250mg/dl,高密度脂蛋白胆固醇<35mg/dl,甘油三脂>200mg/dl,血压>160/95mmhg,体重指数,男>27,女>26。

对于糖尿病友来说,应每三个月检查一次糖化血红蛋白、胆固醇、甘油三酯、肾功能及尿蛋白。若发现血脂异常,再做好的与坏的胆固醇,再异常时则着手治疗,希望各位糖尿定期检查,为健康护航。